食べなければ痩せる、というのは当たり前ですが、長期の断食は筋肉が減ってしまう原因にもなり安易に行ってはいけないものです。
２週間かけて断食をする断食道場というものもありますが、忙しい人には無理な話。
このプチ断食ダイエットは準備、断食、復帰の三段階を３日間で行う、という超短期間の断食ダイエット。
土日が休みな人は金曜に準備、土曜に断食、日曜に復帰、というパターンで毎週行うことも可能です。
断食によって胃や腸の働きをリセットすることによって、老廃物をため込まない体質にするのが目的のダイエット方法。
具体的には準備日にの昼食は腹８分目、夕食は半分の食事量にします。
断食日には水や野菜ジュースといった水分以外は口にしてはいけません。
運動は避け、ゆっくり過ごしましょう。
そして復帰日はお腹が空いているでしょうが、体のために朝食はお粥をゆっくり食べましょう。昼食と夕食も半分の量にして
翌日の朝は８分目の量、昼食から普通の食事に戻します。
断食後にガツガツと食べてしまってはせっかくの苦労も水の泡ですので気をつけて。
１日だけの断食なので、それほど苦にならずにできる人もいれば、体調が悪くなってしまう、という人もいるので無理をしない程度に行いましょう。
スポーツテストでおなじみの踏み台昇降。有酸素運動としても知られていますよね。
この踏み台を5～15センチの低い台にして、昇降運動を行うダイエットを踏み台昇降運動ダイエットと言います。
踏み台は自宅にある段差を利用してもよいですし、雑誌などを重ねて適当な高さにすればよいのでお金もかからず、
室内でできる運動なので天候に左右されず、ウォーキングの変わりに踏み台昇降運動を行う人も多いよう。
なぜか最近はワールドカップを見ながら踏み台昇降を行っているという人の口コミを多数発見。
日本サッカーを応援しながら踏み台昇降運動をすれば時間が経つのもあっという間。
応援もできてダイエットもできて一石二鳥、なのでしょうか。
ワールドカップに限らず、どんなテレビ番組でも見ながらできるので、それほど苦にならずに続けられると言う人も多いです。
このダイエットはすぐに体重が落ちる訳ではないようですが、疲れにくくなったり、おしりやウエストが引き締まったり便秘が解消したりと嬉しい効果がたくさん。
ただ闇雲にやっていては変なところに筋肉がついたり、足腰を痛める原因にもなりますので、正しい姿勢で行うことも大切です。
もちろん、体重が落ちたと言う人もたくさんいますし、手軽にできるダイエットとしても人気の高い踏み台昇降運動ダイエット、ぜひお試しあれ。
そして、普段の家事をしている間の一工夫で消費カロリーをぐっと増やして、引き締め効果のある筋トレに早変わりするという家事ダイエット。
ダイエットが続かない人でも家事のときに少し工夫するだけだから続けられるし、家事の苦手な人もダイエットと思えばいつもの家事がはかどるかも。
赤ちゃんをおんぶしてのつら～い家事も、ダイエットのための負荷と思えばなんてことはないかも（？）
毎日家事をしている主婦にとっては、家事をしながらダイエットもできるなんて、まさに一石二鳥！のダイエット方法ですよね。
キッチンに立っているときにかかとを上げ下げしたり、片足立ちになったり、室内を移動するときにつま先で歩いたり
洗濯物を干すときはしゃがんで洗濯物を籠から取り出しゆっくり立って干す、取り込んだ洗濯物を仕分けるときに上体をねじる、など
毎日している動作にほんの一工夫加えるだけでできるものばかりです。
ただ、家事は毎日するんだけどダイエットのことを考えていると結局時間もかかるし、ついつい忘れてぼーっと掃除機をかけているだけ、なんてことも。
家事をするだけでそれなりにカロリーは消費しているので、少しでも動くことの方が大切と割り切ってしまうのもいいかも。
家事をしながらのエクササイズは「ダイエットするぞ」と思って家事をしないと続けるのは逆に難しいかもしれませんね。
カードローンは、まとまったお金が必要な時には心強い味方になります。しかし、計画的に利用をしないと、返済に行き詰まり、債務整理や自己破産などの事態にならないように注意が必要です。最近では、住宅ローンやマイカーローンに対応する借入額が大きなカードローンも登場するようになっています。ますます、しっかりと返済の為の計画を立てての利用が必要になっています。住宅ローンやマイカーローンなどは使う目的がハッキリしているので、使いすぎという心配が少ないものです。しかし、フリーローンは使い道が自由です。そのため、多少金利が高くなるものの手軽に利用できるので、ついつい使いすぎてしまうおそれがあります。カードローンの金利は、一般的に借入れ金額が少なくて返済期間が短い方が低くなります。その代わり、大きな額を借りれば返済期間も長くなるために金利のトータルは多くなるでしょう。そのため、カードローンで長期的にお金を借りる状況になった場合には、利用する目的に対応する目的別ローンがないのかチェックすることをオススメします。
カードローンは金融機関でお金を借りることです。どんな状況にある方も無条件に融資を受けられるのではありません。テレビCMや雑誌広告を見ると、誰でもおかまいなしにお金を貸してくれるように感じられますが、そんなことはありません。どんな相手にでも融資をしてしまうと、「貸し倒れ」のリスクを負う可能性が高くなります。カードローンで融資をした顧客が契約通りに返済できなくなり、お金を回収することができなくなる事態のことです。カードローン会社も商売なので、「貸し倒れ」してまでお金を貸したりしませんよね。「貸し倒れ」を防ぐために、融資の審査が行われているのです。この審査に通らなければ、カードローンでお金を借りることはできません。とはいえ、カードローンの審査ではどのようなことが行われているのでしょうか？申込みをした本人の住まいの状況や勤務状況をチェックし、他の金融機関での借入れの状況などを考慮して、総合的に判断されます。そして、融資が可能であればどの位の限度額までOKかも判断されます。
日本の日経平均株価は９０００円台なのに
ニューヨークダウは１万ドル台ですね
本当にすごいと思います。
この差はなんなんでしょう
２０年前、ニューヨークダウは１０００ドル台だったんですよ
逸れに対して日本の日経平均株価はずっと同じような水準。
素晴らしい差が出来ましたね。
マスメディアは最近のことしか報道しませんが
みなさん一回３０年間分の日経平均株価と
ニューヨークダウを比べたチャートを見てみてください
びっくらぎょうてんですよ
マーケットエコノミストの唐鎌大輔氏がユーロについて記事を書いていました。
今日はユーロが反発していますが、これはただのショートカバーにすぎず
短期筋による一時的な買戻しにすぎないそうです。
私もこの意見には同意します。
ユーロはまだ総悲観になっていないと考えているからです。
まだまだユーロはもうだめだ～終わった～
というムードが流れていないように思えます。
ということは、ユーロを売る余力が残っていると言うことです。
本当に本格的にユーロ安に歯止めをかけるためには
（必要あるのかはわかりませんが）
階級的な欧州通貨基金の設立や
クロスボーダーで予算編成するシステムを導入する必要があると思われます。
おはようございます。気持ちが良い朝ですね。
ひさしぶりに日経新聞を読んだのですが、このような興味深い記事が載っていました。
私は中国の住宅バブルは沿岸部の主要都市でのみ起きているものだと思っていました。
しかし、今は地方都市住宅にも及んでいるようですね。
日本で言えば、東京都心から神奈川県・千葉県のほうに伸びていったようなイメージでしょう。
日本ではそうなってしばらくしてからバブルが崩壊したので
中国のバブル崩壊も近いのではないか。
そう実感した５月１４日の朝でした。
速報です。
消費者金融大手のプロミスについてですが、
創業一族の神内博喜社長が会長になって、
筆頭株主である三井住友銀行から迎えた久保健副社長が
11 月に社長に昇格させる人事を固めたそうです。
経営再建に向け、銀行との連携を強化していくつもりなんでしょうね。
一方、同じく大手のアイフルですが、最初の債権者集会を開き、
融資銀行団に返済猶予の金融支援を要請しました。
こちらも銀行に頭が上がらない構造は同じですね。
消費者金融の中国進出がついに実現しましたね。
確か10年位前から、消費者金融の海外展開について注目してきましたが、
中国人の国民性の特殊性から、中国にだけは進出しないだろう、といった
話も耳にしていたので、本当に驚きました。
中国人の悪口というつもりではないのですが、お金を返す、
という文化的習慣がないということはよく言われますよね。
しかも、北京だけでなく、全国4都市で導入されるとか。
筆者も海外旅行に行った際、香港、タイでプロミスの看板は目にしていました。
ですからこうしたアジアの新興国には消費者金融という概念が受け入れられているのでしょうね。
しかし、中国政府が今になって何故わざわざ消費者金融を受け入れたのかが疑問です。
外資系企業の誘致なら、別にほかの業界でいいじゃないかと筆者は思うのですが、、、
消費者金融の展開が、中国の内需拡大につながるのか。
今後の動向がとても楽しみです。
今週からは色々なネタを仕込んでいます。
・保険の話、金融の話。
「がっつりマンデーをみていて、きになったわけです。」
まずは、自動車保険について
（参照元：自動車保険のサイト）
上記には、賢い自動車保険の選び方が書かれています。
そのうち、ﾋﾟｯｸｱｯﾌﾟしたページはこちら。
http://www.bang.co.jp/select/lec-4/lec04_01_01.html
そう、自動車保険の保険料は、保険金の支払い対象者である運転者を絞り込むほど安くなります。
うちの実家では、
・お父さん
・お母さん
・僕
・弟
4人とも対象にしているので、結構かかってしまう。
うーむ、月にいくらだったっけ。。。
色々調べていると、家族が運転したときの自動車事故のみを対象にするのなら、
「運転者家族限定割引」を付けることで、通常よりも保険料が５％引きになります。
また、運転者の対象範囲を夫婦のみ（運転者本人と配偶者）とさらに限定することで保険料が安くなる「運転者本人・配偶者限定特約」を扱っている保険会社もあります。
他人にクルマを貸すことがほとんどない家庭であれば、要チェックですね。
自動車保険って色々あるみたいですね。
というか、これ、知ってます？？・
「身の回り品担保特約」
めっちゃわかりやすいですね。ｺﾉｻｲﾄ。
http://www.bang.co.jp/select/lec-4/lec04_03_02.html
ゴルフセットやアウトドア道具を積んでいたクルマが事故をおこした場合、クルマと荷物のダブルの損害を被ることになります。
相手が一方的に悪い事故であれば、相手が加入している対物賠償保険から、荷物の損害もほぼ100％カバーできます。しかし、自分の過失が大きい事故の場合、過失割合相当の荷物の損害は自腹を切らなければいけません。車両保険では、クルマに積んでいた荷物の損害を補償しないからです。
こんなときに頼りになるのが、「身の回り品担保特約」だそうです。
ちなみに、もっと詳しくいうと、下記だそう。
なるほどなっ。とふと思いました。
参考：http://money.derica.jp/md/node/10043363
鳩山由紀夫首相は１４日、首相官邸で中国の習近平国家副主席と会談し、両国の「戦略的互恵関係」強化に向けて協力していくことで一致した。習氏は胡錦濤国家主席の有力後継候補で、初めての日本公式訪問。１５日に天皇陛下と会見する。
会談の冒頭、習氏は「私の訪問のためにしっかり準備をしていただき、
周到なご手配に感謝の意を表したい」と述べ、
１カ月前までに申請する慣例を外して陛下との会見が実現したことを念頭に、謝意を表したそうだ。
首相は「次代のリーダーとして来ていただき、日中関係の将来に素晴らしいことだ」と述べた。
中国のＧＤＰを皆さんはご存知だろうか？
FX業者も、最近は手数料引き下げなどの競争が激化しています。
FX業界にもデフレの波が訪れているというよな状況なんですかね。
各会社の手数料などを比べたい方はFX比較なんかを参考にしたらいいんじゃないかと思います。
有名なＦＸプライムも11月になって、個人投資家向けに来年１月上旬から
通貨オプション取引を開始すると発表しました。
狙いは、取引を小口化するという点と、ルールの簡素化を図った点ですかね。
それによって新たな投資家層の掘り起こしを狙ってるみたいです。
投資家は取引開始時にオプション購入費用として１口当たり１万円を支払います。
予測通りに動けば、変動幅に応じて投資額の２～９．７倍の利益が得られる一方、
予測に反するとオプション購入額が損失として確定する仕組みです。
たしかに、FX未経験の方にもわかりやすいし小口で始められるのは非常に魅力的ですね。
http://alloksmile.com/archives/17
一部カードローンの部分に、ミスがありましたので、修正いたしました。
深くお詫びいたします。
アイフルやプロミスなど消費者金融株が軒並み安い。
業種別ＴＯＰＩＸでは「その他金融業」が下落率でトップとなっている。
消費者金融株
大手銀行株がめちゃくちゃ下落したのが響いているんじゃないかな。
今までもすっと消費者金融株は「過払い金」の返済負担をマイナス要素に売られていた。
それでも最近は銀行による支援があるってことでその期待感から下げ止まりを見せていたんだけどね。
消費者金融、規模の大きいところでもこのままじゃやばいよね。
せめて、我々の過払い金は全部返してから潰れて欲しいですね。
返してもらう前に潰れられたりしたら目も当てられませんから。
銀行系のカードローン会社と言えど、これから大変でしょうね。
アコムやプロミスなど、消費者金融大手株が安い。
本当に安すぎる。正直引くくらいだ。
アコムは一時前日比110円（9.3％）安の1420円まで下落し、プロミスは43円（7.1％）安の 566円まで下げた。
両銘柄とも東証１部の値下がり率ランキングで上位に位置している。５日には自律反発狙いの買いが株価を大きく押し上げたが、きょうは反動で利益確定の売りが出た。
http://www.kabu-navi.org/word/ji-jiritu.html
市場では「亀井金融相による金融業界への風当たりはややトーンダウンしたものの規制強化の方向性には変わりなく、最も影響を受けるとみられる消費者金融銘柄は下値模索の中で荒い値動きが続きそうだ」
金融のニュースを見ていてもそこが非常に顕著である。
※消費者金融のサイトに掲載。
また、面白いニュースとしては、金融派生商品の業界団体、国際スワップ・デリバティブズ協会（ＩＳＤＡ）が、
私的整理手続きに入った消費者金融大手、アイフルの債権対象とする「クレジット・デフォルト・スワップ（ＣＤＳ）」を
清算する基準に該当しないと判断していたことが分かった。
融資先のあおぞら銀行がＩＳＤＡに確認したとのこと。
金融業界も大変な時期に入ってきているね。
アコムやプロミス。
生き残って欲しいな。
アメリカの大手の金融業者が、倒産しそうです。
ニューヨーク（ダウ・ジョーンズ）米金融サービス大手CITグループ（NYSE:CIT）は、債務再編計画に必要な債権者の参加が得られない場合、事前調整型の破産法の適用申請を準備している。事情に詳しい2人の関係者が明らかにした。
あらかじめ利害関係者と再建策をまとめておく事前調整型の法的整理の詳細は債務再編計画とともに債権者に伝えられる予定という。債権者はCITの債務圧縮案に同意するか、さもなければ破産裁判所の判断を待つことになる。債権者はこの事前調整型の法的整理計画に賛否を投票する権利も持つ。
ｱｼﾞｱがやはり経済を牽引していくのでは？？？
１日の台湾株式市場の株価は続伸、終値ベースで１５カ月
ぶり高値をつけて取引を終えた。台湾と中国が今月、金融機関の監督に関する覚書に調印
するとの報道をはやし、國泰金融などの金融株が急伸した。
加権指数.TWIIは前日終値比３６．１２ポイント（０．４８％）高の７５４５．２９
で終了。昨年６月２７日以来の高値で引けた。
不遇の第２次世界大戦からよくもちなおしたよね、。
亀井静香金融担当相は29日、閣議後の記者会見で中小・零細企業などの債務の返済を一時棚上げする返済猶予制度について「鳩山由紀夫首相とは選挙前から一致している。一点の齟齬（そご）もない」と述べ、与党３党合意に反していないとの認識を示した。そのうえで10月にも始まる臨時国会での法案提出に向けて検討作業を急ぐ方針を改めて表明した。
亀井静香もやり手だね。
１日の米株式市場で日本株の米預託証券（ＡＤＲ）はほぼ全面安。同日の米株式相場が急落したことを受け、売りが広がった。東京市場でも大きく下げた三菱ＵＦＪが大幅安。野村、みずほＦＧも下げた。アドテストやソニー、パナソニックにも売りが優勢だった。
日本の株が前面安ですね。
うーむ。
なんとか経済ならないかね。